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孕妇食谱大全及做法

发布时间:2019-04-01 23:19:19 更新时间:2021-06-08 18:47:09

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  随着生活水平的提高,每家孩子的数量减少,孕妇这个特殊的群体几乎是全家几代人心中的重中之重,每天家人心里想的、口中念的似乎就是她能吃什么,不能吃什么,什么东西多吃对孕妇和小孩都好..., 今天小编就介绍一些适合孕妇吃的菜,以供参考一下!Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

  一、糖醋藕片,适合孕妇的简单开胃菜Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

  糖醋藉片是非常适合孕妇的简单开胃菜,尤其适合怀孕期间食欲不振者食用。Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

糖醋藕片,适合孕妇的简单开胃菜

  原料:莲藕适量。Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

  调味料:盐、醋、白糖各适量。Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

  做法步骤:Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

  1、莲藕去皮后切薄片浸入清水中。Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

  2、不锈钢锅里加清水烧开,下入藕片烧开后再继续氽烫1分钟。Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

  3、捞出藕片用冷水浸至凉透,捞出沥干,加调味料调匀即成。Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

  补充说明:莲藕是凉血散血的食疗佳品,还有补血、益气、增进食欲和开胃健中的作用,将其做成糖醋藕片,是非常适合孕妇食用的简单开胃菜。Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

  二、冰糖银耳炖雪梨,适合孕妇的清火止咳糖水Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

  冰糖银耳炖雪梨是一款不错的简单糖水,能清火、止咳、润肺、养颜,这款糖水几乎适合所有人,也适合孕妇,经常饮用也有益无害。Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

冰糖银耳炖雪梨,适合孕妇的清火止咳糖水

  原料:Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

  雪梨2个,银耳1朵,冰糖适量。Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

  准备工作:Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

  雪梨削皮后切成小块(梨核扔掉),银耳泡发洗净后撕成小碎片。Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

  做法步骤:Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

  1、银耳放入锅里并添加适量清水,炖30分钟左右就加入雪梨块和冰糖。Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

  2、再炖30分钟左右即可盛出饮用。Fjl酒店管理_餐饮管理_酒店客房管理_酒店管理知识-奇筷餐饮管理

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